日々湿度も高くなってきましたね。気温は低くても少し動くと汗をかく季節です。でも体を動かし始めるには今！です。梅雨明けと共に今年も猛暑が訪れそうです💦猛暑になってから何かを始めるのは多分不可能⁈な気がします。今から体を動かし始めて猛暑を乗り切りましょう👍

久しぶりにゴールデンウィークを休んだ気がする。この間、友達の教室の発表会を観たり。遠方だとこういう時でないと行かれないので久しぶり。しかし、コロナ禍を経てバレエの発表会事情は激変したと思う。リサーチしないと浦島太郎になりそうだ。先日は骨髄バンクのコンサートに行ったのだが。もうびっくり！スタジオで参加していた時と全く様変わりしてしまった。そして渋谷も変わった！そしてWEBのセキュリティ更新したことでグーグルマップに載せてもらえた。今、セキュリティは本当に日々更新していかないと恐ろしいことになってしまうので危機一髪の更新だったのかも。AIに感謝せねば。スタジオ窓から見えるクレマティスが奇麗❣

いろいろ試行錯誤し最終的にはサーバの管理会社に問い合わせて無事サイトのセキュリティ完備！日々、攻撃がアップする昨今なかなか大変ですけどひとまず安心して更新できるようになりました。良かった❣

最近以前にもましてオンラインの脅威が！とりあえずウィルスソフトを追加したのですがサーバぼ問題もあり😢今後どうするか検討中。せっかくドメイン取得したのだけど。セキュリティの問題ですがここからウィルスに感染することはないと今のところ思います。自分でテストもしているので、ここで暗証番号とか金銭の取引をすることが危険との判断。それはないので。SNSにしても日々脅威が変わっていくし。最終的に紙？が一番なんでしょうかね？

昨日ホームページを更新しようと思ったら編集画面に入れず😢今朝もトライするもダメ。サーバに質問するも？？？よくわからないけどパスワード変更することで一応回覧可能に。WEBって便利な反面危険。たぶん乗っ取られかけてサーバがアクセス拒否していたのでは？と思うのだけど。やはり紙が一番なのかな？どっちにしろインターネットにすべて頼るのはNGなんだと痛感。

気づくとスタジオ窓から杏の花が。もうそんな時期なんですね。杏の次には桜の開花です。もうすぐですね。この時期生活が変わる方も多いと思います。どんな新生活が待っているのか？ワクワクする季節でもありますね。スタジオでは大人クラスの表記ですが中学生以上受講可のです。バレエも初心者歓迎です。

羽根木公園梅まつり絶賛？開催中ですが、先週日曜日恐ろしいほどの人が💦公園に。なんでも来日中の外タレさんがつぶやいたことが要因とか！外タレって今は言うのかどうか？定かではありませんけどSNSの威力はすさまじく売店は売り切れ続出で昼には閉店😢スタジオ前にもスマホを持った梅まつりっぽくない人たちが途切れることなく。でもすでにそのブームも終わったみたいでいつも通りの梅まつりに戻っています。以前は梅まつりでスタジオ前を通ったことがきっかけでスタジオに来る人もいましたが今は時代も変わり覗き込んでもバレエには無縁な感じ。皆さん何に興味があるのでしょうかね？ともかくスタジオは通常通り淡々とレッスン中です。

少しづつ羽根木公園の梅も開花してきました。まだまだですが春近しという感じですね。今年も始まったと思ったら早一月後半に💦この寒い時期に突然体の不調を訴える人が増えているように思います。以前痛めたところやそれに付随した箇所など。まずは冷やさないことそして寒いからと言って運動量を減らさないことだと思います。運動することでインフルエンザや風邪などの予防にもなります。このところスタジオでインフルエンザに罹ったという声を聴いたことがありません。定期的に運動している人は体を動かす習慣のない人に比べて感染しにくいという事例も発表されています。あとは年々弱っていく筋肉のトレーニングが必要なんだと思います。バレエは体幹が使えているものとしてレッスンをするので体幹が弱いとそのことで体に痛みが出ることが多々あります。バレエをやっていればすべて整うわけではありません。バレエを長く続けるためには筋トレが必要な場合が多々あります。かけがえのない自分の体を大事にしていきたいと思います。

昨日成人の日は今年最初のコンテンポラリーダンス＋カホンの講習会。やはり生の音楽でのレッスンは良いものです。寒い日々が続きますが心と体は温かく過ごしたいですね❣次回は２月１１日㊗に予定しています。今回参加できなかった方も是非お待ちしています！

あっという間にお正月も過ぎ去り今年もレッスンが始まりました。今年の目標は怪我無く上達すること。当たり前のようでなかなか難題ですが今年も怪我のない体つくり、そして技術の向上を目指します。年々衰えていく筋力😢特に腹筋。腹筋と一概にいってもまず何が腹筋なのか？というところから始まって人それぞれの骨格などなど…でも年末に出会った怪我で手術をしなけらばならなかった人たちの話を聞くとこれは使い方次第で避けられたのでは？と思いました。長年の体の癖とバレエに対する思い込みを改善するのはかなり大変ですが怪我をして手術をすることを考えたら改善の道のほうを選びたいものです。