もはや予測不可能な気候になってしまった日本列島。こんな時こそ、精神の安定と体のことに時間を費やしたいですね。８月も特に夏休みは設けずにやっていこうと思います。ぜひ、スタジオで体とメンタルの強化に努めてくださいね。

梅雨明けも近いと思いますけどすごい湿度ですね。７月は６月の振り替えでコンテクラスが２回。汗をたくさんかいて夏を乗り切りたいですね。コンスタントに体が動かせないとき無理にバレエをやるのではなくヨガやコンテをやるのもお勧めです。バレエは体が出来てることを前提としているので固まっていたり歪んでしまっている場合、まずできないし、無理をすれば怪我につながります。自分の体と上手に付き合っていく事が長く上達につながると思います。