暑かった夏が過ぎ去ったと思った途端冬に⛄体もさぞかし驚いていることでしょう。

今年は秋の花粉症もひどい感じです😢やはりこんな時にはヨガですね。ヨガではなくバレエがやりたい！と、よく聞きますがヨガが出来なくてバレエができるはずがありません。まず体を整えてからですね。人間の体って日々違います。そしてその差が広がるとケガや技術の低下につながります。何よりも快適な日常を送るための努力は必要不可欠ではないでしょうか？

なんでも続けていればそれなりの成果は出るのだが、肉体を使っているものは筋肉の衰えから退化してしまうことも😢長年の経験があだとなってしまうこともあり体調の変わり目体の変わり目には注意深くありたいと思います。まず感じるのが肩が内旋してくることから背骨の前傾が始まりそうなるとターンアウトもしづらくなってくる。そのまま無理に突き進むよりいったん立ち止まって違う方向からアプローチしてみるのもいいのでは？と思います。そういう時に邪魔になるのが「私はバレエがやりたいのに」という考え。そのバレエを続けるために筋トレやヨガ、ピラティス、コンテンポラリーダンスなどやってみてはどうでしょうか？意外な気づきがあるはずです。