ようやく秋を感じられる気温になってきましたね。夏の疲れも出る季節です。こんな季節にはヨガをお勧めします。体調管理にも効果ありですが前傾してきた体を元に戻す効果もあり。最近、久しぶりにレッスンに来た人の体の前傾、方の内旋が気になります。バレエのクラスでこれらを改善するのは困難です。ほかにやらなければならないこと多々ですので。レッスンが始まる前に自分でこれらのことが改善できればベストですがぎりぎりの時間にきて十分なウォームアップは無理です。スタジオでは現在月一でヨガクラスを行っているので是非ご利用ください。