コロナ禍にスタジオで撮影したCM。その後音沙汰無し😢だったのだけど発見❣

というのもミッドナイトスワンをネットフリックスで見つけて再度見てみたことから思い出したのです。ヒロインの友達役で出演していた女優さんがメインのCM。これを撮るのに結構大変だったのだ。そして普通CM完成時にお知らせがあるのだが…不明になっていた。この銀座よしのやの移転問題も？？？だったのだが。今も銀座にあるようなのだ。そしてこのCM、ストーリーがミッドナイトスワンと被るというか…ミッドナイトスワンを観てそう思った。今までいくつかのCMやドラマや写真の撮影があったけど大変な思いをしてスタジオが映っているのは一瞬、これは意外に長く映っているほうだが。コロナ禍も相まってなんだか？？？な撮影だったのを思い出した。

今年も残すところあと一週間！そして今年下半期に痛感したのは腹筋の劣化💦による故障のなんと多いことか！これはバレエだけの問題ではなくすべての人に言えることだと思うけど。加齢によって付近は古いゴム状態に😢そのことで下半身への負担倍増💦膝や腰、関節に痛みが…でもそのほとんどが腹筋の劣化によるものだと認識。そしてみんな腹筋トレーニングをやりたくない😿→下半身トラブルの倍増につながっていると。そもそも日本は高齢化社会に突入！今までと同じことをしていてはダメなんだとも認識。よくバレエにきてるから他のトレーニングはしないとかいう意見を聞きますけど、腹筋がないままバレエをやっても腹筋強化にはつながらず…むしろ体の負担を増やしていることにつながっているのだと思います。より良い人生を送るためにも腹筋トレーニングは大事です。ダイエットにもなるし。海外のバレエ学校、バーレッスンの前にかなりのトレーニングをしています。突然バーから始めることは皆無です。そして週２時間弱のレッスンですべてが鍛えられることはぜったにあり得ないことだと思います。来年はより腹筋強化を目指したいと思います。👌

先週、マシンピラティスのレクチャーに参加。実際に使ってエクササイズを体験＋座学という盛りだくさんな企画。中にはインストラクターの人もある程度いて実技の補助を手伝ったり、とにかく健康志向の強い人の集まりですべてスムーズに行われてかなり何度なポーズとかにも挑戦した。おかげでインナーマッスル筋肉痛中💦最近乱立しているピラティススタジオ＝短期でインストラクター養成していることになるのでかなり選ばないと危険だ⚠２０年前のアメリカの状態だとか⁉アメリカはその後ピラティスで体を壊す人が続出して政府が対応するまでに至ったと！日本もその状態に突入しているけれど同じ轍を踏まない知恵はあるので気を付けていきたい。マシンピラティス自体決して安価でできるものではないのだ。なので安い！はある意味危険を伴うと思ったほうがいいかも。