６月２３日（日）バレエクラスはキャンセルします。コンテンポラリーダンスクラスは予定通り行います。最近、感染症も流行っているので要注意です。テレビでの報道がほとんどありませんがこの数週間コロナの感染やほかの感染症に感染されたという話をよく耳にします。昨年７月に私が感染した状況より重い症状のように思われます。何より感染して復帰するまでにかなりの時間を要しているように思えます。クラスについても無理にレッスンを行うのではなく状況に応じて考えていこうと思っています。

ゴールデンウィークが過ぎ去りなんだか梅雨を連想させる天候に。その後、猛暑が予想されます。体を動かし始めるには今！だと思います。真夏になってからでは手遅れです。無意識のうちに呼吸が浅くなっている現代人にはまずヨガクラスをお勧めします。ヨガ？っていう方もいますがポーズが云々よりなにより呼吸を深く体に入れることがまず最優先です。最初はこの長い呼吸がかなり大変だったりしますが終わった後のスッキリ感はヨガならではです。バレエにしろコンテンポラリーダンスにしろ短い呼吸で行うのはかなり辛いものがあります。まずは深呼吸をしてみませんか？

いよいよゴールデンウィークに突入。今年は５月前半お休みします。さてすでに暑さ対策が必要になっていますが本格的に暑くなる前に体の暑さ対策が必要だと思います。通常バレエやダンスをされている方は熱中症になりにくいように思います。それは汗がかける体になっているからだと思います。今のうちに汗のかけるからだつくりをお勧めします。汗がでる毛穴って退化して消えてしまうのですよ💦そうなると体にこもった熱を排出することができず安易に熱中症になってしまいます。一度退化した毛穴を作動させるためには時間がかかります。快適な生活をされている方ほど要注意です。

ようやく桜が満開に。羽根木公園の桜も見頃です。今年は桜のあとすぐにゴールデンウィークですね。あっという間です。今年のゴールデンウィークはお休みなのでご注意ください。

昨日、寒い雨の中無事ワークショップ終了しました。

小川麻子先生とカホンの平島さん。カホンって引き出し？箪笥？からできた楽器だとか！本当にスペイン人？は面白いことを考えますね。スパニッシュの伴奏にもよく用いられるそうです。何より生の音での即興は全てが一期一会で面白い。今回２度にわたってのワークショップでしたがまた機会を見て行いたいと思います。

昨年末から小田急バス、渋谷⇔経堂間にバス広告を出したものの全く広告のバスに当たらない😿昨日も行は違う広告で、文句言おうかと思っていた矢先の帰りのバスで広告と遭遇！一台に一つの広告なのだろうか？ともかく文句を言わなくてよかった。

スタジオでは一人ひとりに合わせた注意を心がけています。たまに注意されることで驚かれる方もいますがこちらとしては注意もしない指導をしない＝さぼり？だと思っています。私個人としてはかつて注意、それもかなり言われたことしか身になっていないので。何も言われなければ何も残らないのだと思います。失敗して注意をされたことって時を超えて覚えているものです。たとえその当時には意味が分からなかったりしても後になってなるほど～と思うこと多々です。バレエは自由にできるものではないですしそれは怪我につながります。何も言わない＝責任放棄にならないように日々心掛けています。

今年はすでに梅は満開ですが土曜日から梅まつりがようやく？始まりました。今日はステージがあるのか太鼓の音が聞こえてきます。それでも例年より人は少ないように思います。スタジオ前の人通りもそれほどではありません。2月はアリペイのキャンペーン中です！といっても日本人のはなじみは少ないかもしれませんが、春節に合わせたキャンペーンのようです。３月になるとまたPayPayのキャンペーンも始まりますので。去年、コロナ禍に比べるとスタジオに来る人も少ないように思います。ある意味穴場？ですので是非この機会に体を動かすことを初めてみませんか？短時間でお手軽に？が流行っていますが汗をかくまで運動しないと何も効果は出ません。スポーツクラブのレッスンでも専門スタジオに比べると時短だと思いましたが今はさらに時短？でも自分のために時間です有効に使うにはそれなりの気持ちのゆとりが必要だと思います。何事も近道は逆に遠い道のりになってしまいます。ことわざにもいろいろと言われている通りだと思います。忙しいという字は心を失うという字からのメッセージなのかもしれませんね。