今年もスタジオ前の羽根木公園で梅まつりが始まりました。先週、テレビでも取り上げられたこともあり土日はすごい人💦です。平日がおすすめ。梅が丘図書館もリニューアルオープンしましたよ。そして昨年１０月末にスタジオ窓ふきをしていて転落😢肋骨骨折以来３か月振りくらいでヨガクラスに復帰できました。バレエの教えはどうにか続けてキャラクターダンスクラスにも先月から復帰しましまたヨガはようやくです。やはり伸ばす、ねじるという動作ができるまでに時間がかかりました。久しぶりのヨガは思った以上に効きました。やはりこれは生活習慣のなかで行うべきだと痛感しました。肋骨骨折した身としてはオリンピック、スノーボードハーフパイプの平野歩夢選手の一か月前の骨折→安静→突然のオリンピックってすごすぎます。たぶん、痛いだろうしなにより練習できなくていきなりオリンピック！しかも予選通過って！どれだけすごいのか！生きて帰れてよかったという試合後のインタビューが物語っています。しっかり治して今後に期待です。

早、１月も月末に💦２月はワークショップもあり、春に向けて始動していきます。３月から水曜日１１：００～バレエは隔週に致します。（第一、第三のみ）月末くらいから久しぶりに金曜日夜クラスを隔週で始めようと思っています。少し、気温が上がってきてからになると思いますが。そして夏はサマータイムを導入しようと考えています。一番暑い時間帯を避けて前後に時間をずらそうと思っています。地球の気温も以前とは違ってきているので柔軟に対応していきたいと思います。

今年もよろしくお願いします！

昨年末は肋骨の骨折などで体が動かせなかった分、たくさん舞台を観ました。年末はKバレエの「踊る遠野物語」そして新国立バレエの「くるみ割り人形」で２０２５年を締めました。昨年は歌舞伎もたくさん見ましたがやはり締めはバレエですね。まず客層の変化に驚きました。以前はバレエ教室の生徒と父兄が多かったのに家族連れしかも在日外国人ファミリーがととても多く、全体的に男性率の高さに驚きました。これは良いことですね。休憩時間も３０分あってそれぞれに談笑したり劇場を楽しんでいる感じがとても良かったです。コロナ禍を経て世の中本当に変わりましたね。「踊る遠野物語」もいろいろと盛りだくさんでこんな企画ができるのもＫバレエならではなんだと思いました。Ｋバレエのコンテンポラリーダンスなかなか面白いと思います。作品内にも登場した獅子踊りですが私はわざわざ花巻祭りに獅子踊りを見に行ったほど獅子踊りファンなのです。これはやはり現地で見るべきだと思いました。劇場だと岩手の自然が感じられない💦当たり前ですが。奉納舞なんですよね。でも見たことでいろいろなことを感じました。発見も多し。やはり舞台は楽しいですね。

今年は怪我無くたくさんの舞台を観たいと思います。

ホートン・コンテンポラリーダンスワークショップも無事終了。次回は来年２月を予定しています。あっという間に来年になってしまいそうですね💦今年は暑い時期が長かったので秋になってからあっという間に年末ですね。今年はどんな年だったのか振り返りつつ年を越したいものです。

暑かった夏が過ぎ去ったと思った途端冬に⛄体もさぞかし驚いていることでしょう。

今年は秋の花粉症もひどい感じです😢やはりこんな時にはヨガですね。ヨガではなくバレエがやりたい！と、よく聞きますがヨガが出来なくてバレエができるはずがありません。まず体を整えてからですね。人間の体って日々違います。そしてその差が広がるとケガや技術の低下につながります。何よりも快適な日常を送るための努力は必要不可欠ではないでしょうか？

なんでも続けていればそれなりの成果は出るのだが、肉体を使っているものは筋肉の衰えから退化してしまうことも😢長年の経験があだとなってしまうこともあり体調の変わり目体の変わり目には注意深くありたいと思います。まず感じるのが肩が内旋してくることから背骨の前傾が始まりそうなるとターンアウトもしづらくなってくる。そのまま無理に突き進むよりいったん立ち止まって違う方向からアプローチしてみるのもいいのでは？と思います。そういう時に邪魔になるのが「私はバレエがやりたいのに」という考え。そのバレエを続けるために筋トレやヨガ、ピラティス、コンテンポラリーダンスなどやってみてはどうでしょうか？意外な気づきがあるはずです。

ようやく秋を感じられる気温になってきましたね。夏の疲れも出る季節です。こんな季節にはヨガをお勧めします。体調管理にも効果ありですが前傾してきた体を元に戻す効果もあり。最近、久しぶりにレッスンに来た人の体の前傾、方の内旋が気になります。バレエのクラスでこれらを改善するのは困難です。ほかにやらなければならないこと多々ですので。レッスンが始まる前に自分でこれらのことが改善できればベストですがぎりぎりの時間にきて十分なウォームアップは無理です。スタジオでは現在月一でヨガクラスを行っているので是非ご利用ください。

今年は？今年も残暑が厳しいですね💦どんどん熱くなっていく気がします。でも暑いからと言ってレッスンを休んでいると体力低下につながります。もちろん技術も低下してしまいます。暑い夏をどう過ごしのかで一年が変わってきてしまいます。年齢を重ねるとそんなつけを後から取り戻すのはかなり困難です。屋外ならともかく屋内で行うレッスンは定期的に行うことが技術的にも健康的にも良いと思います。なんせ暑い時期がどんどん長くなっていくので休む時間も増えてしまうってことです。

もはや予測不可能な気候になってしまった日本列島。こんな時こそ、精神の安定と体のことに時間を費やしたいですね。８月も特に夏休みは設けずにやっていこうと思います。ぜひ、スタジオで体とメンタルの強化に努めてくださいね。

梅雨明けも近いと思いますけどすごい湿度ですね。７月は６月の振り替えでコンテクラスが２回。汗をたくさんかいて夏を乗り切りたいですね。コンスタントに体が動かせないとき無理にバレエをやるのではなくヨガやコンテをやるのもお勧めです。バレエは体が出来てることを前提としているので固まっていたり歪んでしまっている場合、まずできないし、無理をすれば怪我につながります。自分の体と上手に付き合っていく事が長く上達につながると思います。