ゴールデンウィークが過ぎ去りなんだか梅雨を連想させる天候に。その後、猛暑が予想されます。体を動かし始めるには今！だと思います。真夏になってからでは手遅れです。無意識のうちに呼吸が浅くなっている現代人にはまずヨガクラスをお勧めします。ヨガ？っていう方もいますがポーズが云々よりなにより呼吸を深く体に入れることがまず最優先です。最初はこの長い呼吸がかなり大変だったりしますが終わった後のスッキリ感はヨガならではです。バレエにしろコンテンポラリーダンスにしろ短い呼吸で行うのはかなり辛いものがあります。まずは深呼吸をしてみませんか？