暑い暑い夏がようやく過ぎ去り、途端に肌寒くなってきました。あの暑さは何だったのか？先日、四股を踏んで健康な体を作るセミナーに参加。元力士の方が講師でみんなで体験したのですが何より呼吸なのです。まず呼吸法を体験してそれから動き、なるほど！と思う講座でした。股関節を開きつま先と膝を一致させて行う四股、プリエが基本となっているのでした。ふと思ったのは意外と呼吸がちゃんとできていないのでは？ということ。たぶんできない＝逆になっているのでは？と。無意識のうちに行っている呼吸を整えるのはかなり大変ですがこれが習得できればかなり解決策が見つかるのでは？と思いました。レッスンの前には呼吸法ですね。以前、ヨーロッパのバレエ学校でヨガを取り入れていて、しかも朝一。ずっと記憶に残っていたのですがこの呼吸法なのだと思いました。ヨガがつらいという人は多分呼吸がつらいのでは？でもこのヨガ、相撲、バレエ、たぶんほかのスポーツも呼吸命なんですね。ちゃんと呼吸するだけでダイエット効果があることもそんな理由なのだと思いました。バレエのレッスンをしながら呼吸を考える暇はありませんがまずは呼吸を整えてレッスンに挑みたいですね。