信じられませんが９月も月末に…今年の夏は本当に暑く長かったですね💦まだ終わりではないかもしれませんが。昨年は持ちこたえていた観葉植物も滅びてしまいました😢今後は夏の過ごし方も考えなくてはなりませんね。でも夏の間に頑張ったことは決して無駄ではないと思います。

今週はスタジオはお休みです。しかし暑いですね💦スタジオエアコンフィルター掃除をしたのですがその数分後には何事もなかったかのように乾いていました。蒸しているように思えるけど感想もひどい今年の夏😿日本の夏ってこんなではなかったなぁをつくづく思います。まだまだ在位書厳しいので気を付けましょう！

一体何時ぶり？なのだろうか？キャラクターダンスを習いに行っているスタジオの発表会に参加❣もちろん子供たちの為の発表会。夏休みということもあり海外から帰国中のゲストの面々も多数参加して盛りだくさんな会となりました。私はジプシーとチャルダッシュを踊ったのですがジプシーは初めての演目でなかなか苦戦しましたがなんとかジプシーらしくなれて課題も克服。チャルダッシュは身長の関係でバレエ団時代いつも幕ものをやるとチャルダッシュだったので内容はともかくチャルダッシュ自体には馴染みがあったのですがジプシーやスペインは身長の高いダンサーの役だったので経験なし💦今回良い経験になりました。参加賞はとても食べられない💦かわいらしいクッキー。

昨日は小川麻子先生の公演を観に神楽坂セッションハウスへ！昨年のアフリカ旅行の香りがする公演でした。出演者もスタジオで麻子先生クラスを受講していた面々で構成されていたので興味津々でした。バックグラウンドが違うダンサーたち、同じ振り付けでも個性が出る素敵なひと時でした。やはり舞台はいいものですよね。

早、七月ですね！梅雨明けもまだなのに猛暑💦先が思いやられます。でもこんな時こそヨガなんです。有酸素運動と違ってじっくりとかく汗は老廃物も輩出します。ヨガ後は涼やかに過ごせるのです。ヨガを始めたばかりのころ、いつもとは違うぬるぬるした汗をかきその汗でヨガマットもぬるぬるになってしまいました。ヨガを続けていくうちにサラサラの汗に変わってきてもはやぬるぬるの汗はかかなくなりました。通常の運動とは違った汗をかくのがヨガですね。暑い時期こそ！と思うのですがヨガは８月はお休みです。次回は９月、まだまだ暑い時期だと思いますので是非お試しください。

ホームページをリニューアルしました。と、言ってもシンプルにしただけですが。見やすいが何よりだと思いまして。最近はスマホからアクセスがメインになりあまりに情報が多すぎても見にくいように思いました。わからないことはお問い合わせくださいね。

６月２３日（日）バレエクラスはキャンセルします。コンテンポラリーダンスクラスは予定通り行います。最近、感染症も流行っているので要注意です。テレビでの報道がほとんどありませんがこの数週間コロナの感染やほかの感染症に感染されたという話をよく耳にします。昨年７月に私が感染した状況より重い症状のように思われます。何より感染して復帰するまでにかなりの時間を要しているように思えます。クラスについても無理にレッスンを行うのではなく状況に応じて考えていこうと思っています。

ゴールデンウィークが過ぎ去りなんだか梅雨を連想させる天候に。その後、猛暑が予想されます。体を動かし始めるには今！だと思います。真夏になってからでは手遅れです。無意識のうちに呼吸が浅くなっている現代人にはまずヨガクラスをお勧めします。ヨガ？っていう方もいますがポーズが云々よりなにより呼吸を深く体に入れることがまず最優先です。最初はこの長い呼吸がかなり大変だったりしますが終わった後のスッキリ感はヨガならではです。バレエにしろコンテンポラリーダンスにしろ短い呼吸で行うのはかなり辛いものがあります。まずは深呼吸をしてみませんか？

いよいよゴールデンウィークに突入。今年は５月前半お休みします。さてすでに暑さ対策が必要になっていますが本格的に暑くなる前に体の暑さ対策が必要だと思います。通常バレエやダンスをされている方は熱中症になりにくいように思います。それは汗がかける体になっているからだと思います。今のうちに汗のかけるからだつくりをお勧めします。汗がでる毛穴って退化して消えてしまうのですよ💦そうなると体にこもった熱を排出することができず安易に熱中症になってしまいます。一度退化した毛穴を作動させるためには時間がかかります。快適な生活をされている方ほど要注意です。